Pensée positive, émotions, comportement et santé

Penser, c'est gratuit, ça ne coûte rien, on le fait et on peut le faire, alors utilisons notre pensée pour tirer le maximum de nos émotions. Les pensées négatives génèrent beaucoup d’anxiété, d’inconfort émotionnel et modifient considérablement le comportement des personnes de manière à perturber leurs expériences, à nous priver de bien-être et à nous mettre en harmonie avec nous-mêmes et avec les autres, pouvant même causer de graves troubles psychosomatiques, mais le pire c’est qu’ils provoquent un tel état d’insatisfaction, de tristesse, d’insécurité, d’anxiété et un tel manque de vitalité et un inconfort physique et mental si grand que la vie se consume progressivement, provoquant impuissance, impuissance, irritabilité face à tout, dégoût incapacité à survivre et à entretenir l'illusion de la vie et de notre environnement.

Dans cet article de psychologie en ligne, nous aborderons la pensée positive, les émotions, le comportement et la santé.

Pensée positive

Les pensées positives au contraire renforcent les émotions positives (joie, nostalgie, bonheur, illusion, bien-être physique ...), mais aussi de nombreux comportements visant à la satisfaction et à la résolution de problèmes. Il a été démontré que ceux qui apprécient ces émotions améliorent leur état de santé. On parle même de 10 ans d'intervalle.

Quand l'humeur est morose, la vie en général est déprimante, mais si l'humour s'améliore, les relations sociales, les espoirs pour l'avenir, l'illusion pour tout est beaucoup plus active, enrichissante et positive.

Nous vivons dans une société qui nous demande de plus en plus, qui demande un effort titanesque pour augmenter les biens matériels, le prestige social et tout ce qui nous est présenté comme souhaitable, mais qui se termine par la santé de la personne. Il y a toujours quelqu'un avec qui comparer et nous trouverons toujours quelqu'un qui est au-dessus de nous et qui a plus que nous.

Nous sommes dans une société où le bonheur est recherché avant tout et c'est ce qui nous est vendu: plages, voyages, voitures, hôtels, fêtes, drogues, ventes, concours, vêtements chers et bon marché, glamour ... Beaucoup de gens le pensent. s'ils avaient beaucoup d'argent, ils seraient immensément heureux parce qu'ils pourraient acheter du bonheur, mais ce n'est pas le cas, car nous constatons des taux élevés de dépression, d'anxiété ou d'autres pathologies.

La santé

La santé est le résultat de l' équilibre entre le corps et l'esprit. Pour cette raison, une importance croissante est accordée aux aspects psychologiques, à la fois pour la santé et, surtout, pour la maladie. Les personnes qui se sentent heureuses et heureuses sont, par exemple, moins vulnérables au développement de maladies cardiaques, entre autres que celles qui ont tendance à être pessimistes, tristesse ou se sentir malheureuses. En outre, une attitude positive à l’égard de la vie l’allonge et, en cas de maladie, contribue à renforcer le système immunitaire. C'est même un facteur important dans le processus de récupération de certaines pathologies graves telles que le cancer.

L’optimisme est essentiel pour la santé, le pessimisme en tant qu’attitude de la vie provoque une santé physique beaucoup plus fragile, une dépression accrue, une anxiété accrue, des tensions physiques et mentales accrues et, partant, un plus large éventail de mortalité. De nombreuses enquêtes le prouvent.

La détresse, ce sentiment de stress permanent, de détresse émotionnelle continue, produit des changements très surprenants dans le fonctionnement du cerveau, de nos organes internes et de la constellation hormonale. Plusieurs études ont révélé qu’une minute consacrée à la pensée négative laisse le système immunitaire pendant quelques heures dans une situation délicate en raison du stress physique et émotionnel qu’il provoque.

Si nous nous arrêtons pour réfléchir un peu, quels types de changements peuvent se produire avec une anxiété excessive, nous voyons par exemple qu’il a la capacité d’ endommager la mémoire et d’apprentissage des neurones situés dans l’hippocampe. Cela affecte également nos capacités intellectuelles car il laisse sans apport de sang les zones du cerveau les plus nécessaires pour prendre les décisions appropriées.

Maintenant, avons-nous les ressources pour combattre cet ennemi intérieur ou est-ce juste une chose sage? Une ressource précieuse contre l'inquiétude consiste à attirer l'attention sur la pratique, par exemple. respiration abdominale ou diaphragmatique, qui seule a la capacité de produire des changements dans le cerveau. Il favorise la sécrétion d'hormones telles que la sérotonine et l'endorphine, tout en améliorant la syntonisation des rythmes cérébraux entre les deux hémisphères cérébraux.

Relation entre la pensée positive et la santé

Des recherches récentes ont montré la corrélation entre la pensée positive et la santé physique et mentale. La pensée influence clairement notre état physique et mental. Une personne ayant des pensées négatives se sentira déprimée, anxieuse, avec une motivation faible et une faible estime de soi, sera plus susceptible d'avoir des troubles lombaires, cervicaux, gastriques, cardiologiques ... Une attitude plus positive à l'égard de la vie améliore le système cardiovasculaire et la circulation sanguine améliore la bonne humeur en plus des capacités fonctionnelles et cognitives mais améliore surtout grandement la santé.

Les émotions positives jouent un rôle très important "non seulement dans la prévention des maladies, mais aussi dans leur pronostic à mesure que le rétablissement est plus rapide". "Les personnes qui renforcent les émotions positives auront de meilleurs pronostics, étant donné la même maladie, que celles qui n'en ont pas."

Une réponse commune, telle que l’ anxiété dans certaines situations, n’est pas seulement appréciée dans l’expression du visage, mais génère également des modifications physiologiques internes, telles que tachycardie, transpiration, tremblements, bouche sèche, tension musculaire accrue, douleurs de tension… La maladie sera réduite ou augmentée en fonction de la manière dont nous nous racontons des choses et de la façon dont nous interprétons les événements et les circonstances stressantes de la vie quotidienne tout en jouant un rôle très important dans notre propre mode de vie.

Si la réaction d'anxiété ou de stress provoque une activation physiologique fréquente, durable ou intense, les organes affectés peuvent ne pas être en mesure de récupérer et, par conséquent, des troubles physiologiques peuvent survenir dans plusieurs organes ou dans un seul organe. Les systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire sont étroitement liés en raison de la multitude de voies anatomiques et physiologiques qui interagissent. Pour cette raison, des facteurs psychologiques peuvent influer sur le pronostic de nombreuses maladies, en raison de leur influence sur le système immunitaire (psychoneuroimmunologie). La manière dont une personne fait face et réagit à différentes situations anxieuses ou stressantes peut être aussi importante pour établir le pronostic d'une maladie que de nombreux paramètres médicaux.

Une pensée positive est incompatible avec une émotion négative ou une humeur désagréable. Parfois, même si les situations sont négatives, nous pouvons trouver des pensées plus saines et plus adaptatives qui peuvent nous aider à prendre en compte d'autres alternatives, à mieux voir les solutions., se sentir un peu mieux et avec plus de force intérieure.

Ce n'est pas la première fois que nous entendons le message suivant à propos des patients gravement malades: «C'est maintenant que je suis vraiment heureux, je ne pensais que travailler, gagner de l'argent, progresser, réussir. Cependant, maintenant, malgré toutes mes peurs, je me considère heureuse, c’est maintenant que j’apprécie des choses que j’ignorais ou ne tenais pas en compte auparavant, je vis ce que je dois vivre, je ne nie pas ma maladie, je n’essaie pas de l’ignorer, cette maladie m’a fait comprendre choses insoupçonnées sur moi, maintenant je suis enthousiasmé par la vie autour de moi, ma famille, mon partenaire, mes enfants, mes amis, ceux qui viennent me voir, ceux qui me saluent, ceux qui me demandent et passent du temps avec moi, tous Ils acceptent ce que je suis, non pas pour mon argent, ni pour ce que j’ai réalisé dans la vie, mais pour moi en tant que personne, pour mes valeurs, pour ma sensibilité, pour mon affection et mon affection pour eux, pour mes remerciements, pour des choses qui coûtent très peu cher mais qu'ils sont passés inaperçus avant. Maintenant, malgré ma maladie, c’est quand je suis vraiment heureux parce que j’apprécie des choses qui ne nécessitent aucun effort mais qui sont néanmoins si importantes pour moi.

Comment penser positif

Penser c'est gratuit Apprenons à penser! Une pensée positive doit réfuter le négatif, la confronter continuellement et rechercher d’autres alternatives qui le nient, le contrastent mais surtout qui permettent de voir la réalité d’un autre point de vue afin de vérifier les résultats produits par les conséquences de l’élection. d’autres alternatives plus rationnelles, plus adaptatives et plus gratifiantes.

La pensée positive peut être apprise. Combien de fois visualisons-nous encore et encore les mêmes scènes négatives, combien de fois les répétons-nous, nous nous disons-nous de mille façons et le pire, combien de fois anticipons-nous le négatif et nous recréons-nous dans la douleur, l'inquiétude, dans la peur, dans l'angoisse, le désespoir, l'impuissance ... Avez-vous pensé à ce qui arriverait si nous faisions l'inverse? Si nous nous racontions les mêmes histoires encore et encore, mais d'un point de vue positif et que nous nous y recréions? Il y a deux mots qui sont magiques: je peux! et je veux! Je peux le faire, je veux le faire, je dois juste essayer.

Il n'y a pas d'âge pour le changement, la science l'a déjà prouvé. Notre cerveau a une grande plasticité, donc si nous pensons et pensons que notre âge de production et de capacité maximales n’a pas de limites et que nous agissons en conséquence, notre cerveau grandira car nous allons mettre en place tous les mécanismes nécessaires et activer de nouveaux circuits neuronaux. Ils vont augmenter nos chances.

Avant chaque problème, détendons-nous, pensons que nous sommes capables de le résoudre, éliminons l'inhibition et le blocage et agissons en conséquence. Répétons encore et encore que nous ferons tout notre possible pour le résoudre, que nous tiendrons compte des autres solutions, que nos efforts ne seront pas vains, que nous essaierons ... et que la solution viendra. Ne perdons pas de temps ni d’énergie dans des regrets ou des choses inutiles et inefficaces, mais utilisons cette énergie pour trouver des solutions, mobiliser pour résoudre, en utilisant toutes les ressources à notre disposition et la solution viendra.

La pensée positive provoque toujours des émotions positives extrêmement agréables et un énorme bénéfice physique et psychologique. La pensée positive fait ressortir le meilleur de nous-mêmes. Une pensée positive améliore la relaxation, l'estime de soi et la sécurité, nous aide à nous valoriser et à nous aimer, à nous sentir fiers de nous-mêmes et à reconnaître notre valeur, à augmenter la motivation à combattre, à vivre et à profiter de la vie. Nos réactions physiques et psychiques, nos comportements et nos sentiments dépendent de la manière dont nous racontons nos propres histoires et de la crédibilité que nous leur accordons.

Apprendre à générer des pensées positives, c’est apprendre à améliorer les compétences et les ressources pour une meilleure résolution de tout problème, c’est apprendre à stimuler et à renforcer l’espoir, l’optimisme, la confrontation avec les adversités, la motivation à atteindre les objectifs, les forces émotionnelles, la qualité de vie et, finalement, améliorer notre santé physique et mentale de manière à nous permettre d'acquérir une plus grande perception du contrôle cognitif, émotionnel, social, comportemental et physiologique, ce qui nous placera dans la meilleure position pour transformer et généraliser davantage les réactions approprié à toute situation nécessitant une plus grande adaptation et une meilleure adaptation tout en stimulant la transformation personnelle et une meilleure adaptation sociale.

Avantages de la pensée positive

Les avantages de la pensée positive, sur le plan de la santé physique et psychologique, sont incalculables car ils fournissent:

  • Plus de relaxation (un organisme détendu est un organisme qui fonctionne beaucoup mieux physiquement et psychologiquement).
  • Plus de paix, de sérénité, d'équilibre, d'harmonie dans nos relations avec les autres et avec nous-mêmes.
  • Des rêves plus positifs et un plus grand optimisme.
  • Une plus grande action et une plus grande mobilisation pour résoudre tout problème, aussi difficile que cela puisse paraître.
  • Plus de créativité et de dynamisme.
  • Plus de clarté et d'efficacité.
  • Une plus grande concentration
  • Plus de respect pour nous-mêmes et les autres.
  • Plus d'illusions, plus de désir de jouir, plus de désir de vivre, plus de désir de partager les meilleurs moments de notre vie ...

Émotions négatives et positives

Nous savons tous ce que nous ne voulons pas, ce que nous n'aimons pas, mais quand ils nous interrogent sur nos qualités et vertus, nous en doutons, s'ils nous interrogent sur nos défauts ou sur des aspects négatifs de notre vie, nous répondons rapidement, peut-être pas en présence d'autres personnes mais Nous nous disons continuellement. Il est évident que nous accordons beaucoup plus d’attention, de temps et d’énergie aux aspects négatifs de la vie qu’aux aspects positifs. Changeons cette attitude et faisons demi-tour! Comme pour tout apprentissage, il est une question d’effort, de pratique et de temps consacré à le réaliser.

Si vous avez une attitude négative envers la vie, lorsque des problèmes et des difficultés réels apparaissent, vous ne pourrez plus les assumer. Dites que le pessimisme agira comme un facteur de vulnérabilité.

Les émotions négatives mènent à la dépression, à l'anxiété, à l'insécurité et au malaise. De nombreuses recherches montrent comment les émotions positives facilitent la mise en œuvre de schémas de pensée beaucoup plus réceptifs, flexibles, créatifs et décisifs, tout en favorisant l'émission de réponses nouvelles et très gratifiantes.

L'optimisme peut également contribuer à améliorer le bien-être et la santé des personnes qui, sans présenter de troubles, souhaitent améliorer leur qualité de vie. L'humour "sert de soupape de sécurité interne qui nous permet de libérer les tensions, de dissiper les soucis, de vous détendre et d'oublier tout ce qui peut nous rendre misérables."

Nous avons la clé des émotions positives, il est essentiel de rechercher des situations qui nous procurent un sentiment de bien-être, telles que: danser, marcher, rire, discuter avec des amis, aimer et surtout utiliser la clé la plus importante en dépit des situations «PENSEZ BIEN OU LE MEILLEUR QUE VOUS POUVEZ, QUE TOUT CE SOIT APPRIS », éliminez les pensées négatives qui ne conduisent qu'à des réactions et des émotions néfastes et néfastes, toutes ces émotions deviennent enchantées et causent beaucoup de dommages émotionnels.

Quand nous utilisons des mots négatifs continuellement "c'est terrible" "c'est effrayant" "je ne peux plus" "ça ne vaut pas la peine" "ça m'arrive encore" "pourquoi moi" ... en les répétant on finit par les croire et les transformer en vérités Absolue, sentiment d'impuissance et un grand malaise émotionnel qui génère des émotions extrêmement nuisibles et désagréables en raison de toutes ces expressions négatives que nous nous disons souvent, permettant ainsi à ce récit que notre cerveau fonctionne et répond, sur la base de tout cela, comme si C'était vraiment vrai.

Répéter l'apprentissage

Le cerveau fonctionne par répétition. Répétez les choses encore et encore. Lorsque quelque chose est particulièrement important pour lui, notre cerveau réagit et produit une réaction émotionnelle, une vigilance et une activation. Que ce soit bon ou mauvais, le cerveau répète cette même réponse encore et encore au même stimulus. Par exemple, qu'est-ce qui nous passe par la tête lorsque nous entendons cette chanson spéciale ou ce souvenir important et merveilleux pour nous? La chanson ou le souvenir nous fait venir à l'esprit, non seulement le souvenir de ce qui s'est passé, mais également toutes les sensations que notre cerveau a associées à cette situation particulière.

Nous apprenons également le négatif par la répétition. Si notre cerveau apprend à fonctionner à travers des pensées négatives, c'est ce qu'il fera encore et encore. L’anxiété, par exemple, fonctionne de la même manière, reste "accrochée" et s’active chaque fois que quelque chose rappelle au cerveau. Quand nous allons toujours de la même manière, nous arrivons toujours au même endroit. Apprenons au cerveau à penser différemment et à suivre des chemins différents, histoire de voir ce qui se passe!

Détecter les erreurs

Il est important de réaliser que parmi les nombreuses pensées et attitudes que nous avons, il y a beaucoup de choses fausses et nous n'en sommes pas conscients. Apprendre à observer et à détecter les pensées, les attitudes et les croyances qui nous font du mal et qui dispose de stratégies, de ressources et de compétences pour les combattre et faire face aux situations de notre vie est une chose apprise et fondamentale. Nous pouvons apprendre à vivre et à profiter.

Si nous nous persuadons que nous sommes capables de faire quelque chose de concret, aussi difficile soit-il, nous finirons par l'obtenir. Mais si au contraire nous nous répétons sans cesse que nous sommes incapables, que nous ne pouvons pas, que nous ne valons pas la peine, nous finirons par transformer un grain de sable en une montagne impossible à gravir car notre point de départ sera un blocage total et une inhibition.

Vivre dans le passé et dans de tristes souvenirs n’apporte que tristesse, réticence, impuissance, blocage, amertume, dépression et en général toutes sortes d’émotions négatives et nuisibles. Qu'est-il arrivé, est arrivé! Nous ne pouvons pas changer le passé mais le présent. Regardons vers l'avenir et construisons notre avenir en travaillant sur notre présent, jour après jour, minute par minute, seconde par seconde.

Il ne s'agit pas non plus de changer d'autres personnes pour que nous puissions nous sentir mieux. Il s'agit d' apprendre à nous changer nous-mêmes pour assumer nos propres conséquences. Si nous ne pouvons pas changer la situation, changeons! Et pour réaliser ce changement, la pensée joue un rôle fondamental.

L'important est d' apprendre à détecter les erreurs pour en tirer des leçons. Il faut vivre jour par jour, minute par minute, seconde par seconde, il faut apprendre du passé pour ne pas commettre les mêmes erreurs. Les erreurs ne doivent pas être perçues comme des échecs, mais comme des mécanismes permettant d'apprendre et de renforcer, par leur intermédiaire, les capacités de chacun. Plus il y a d'erreurs, plus il y a de tentatives et plus il y a de tentatives, meilleur est l'apprentissage.

L'important n'est pas ce qui nous arrive, mais comment nous le racontons, comment nous le percevons, comment nous y faisons face, comment nous le résolvons. Les mots que nous verbalisons ou pensons avoir un grand pouvoir de modifier notre humeur ou notre comportement. Par exemple, les expressions de plainte font de nous des victimes; critique de juges arrogants; Les auto-disqualifications nous bloquent (pauvre moi, je fais tout faux, je suis inutile ...) et nous battent d'avance, si nous nous disons que nous sommes malades, nous nous sentirons malades et agirons comme tels. Si nous apprenons à en prendre conscience, nous les utiliserons avec précaution, car chaque fois que nous les utiliserons, nous créerons quelque chose, à la fois bon et mauvais.

Lorsque nous réfléchissons intensément à quelque chose, cette idée gagne en force et est beaucoup plus facile à concrétiser. Si nous pensons que nous allons avoir tort, que nous allons le faire mal, que nous ne sommes pas capables ... nous augmenterons nos chances d'échouer. C'est parce que les pensées négatives produisent des émotions négatives, si je pense: je le ferai de travers, mon émotion sera une insécurité et par conséquent, je serai très susceptible que mon comportement à cet égard soit plus inefficace et me bloque ou me bloque. Au lieu de penser à un résultat négatif, il est préférable de se concentrer sur ce qu'il faut faire ou comment résoudre la situation de la meilleure façon possible, ce qui nous prédisposerait à faire face à une situation bien meilleure.

Fouiner sans arrêter ce qui nous inquiète est non seulement inutile, mais très nocif et provoque une grande fatigue émotionnelle. Il est toujours préférable d’ agir et d’analyser les conséquences plutôt que d’inhiber ou de nous raconter des films dont le récit est néfaste, rempli d’erreurs cognitives.

Lorsque les pensées sont chargées de colère, de ressentiment, de découragement, d'inquiétude ou de toute autre émotion négative, nous prenons automatiquement des décisions inappropriées et très différentes comme dans d'autres conditions émotionnelles plus optimistes et positives.

Ne faisons pas d’anticipations négatives, car elles seront presque toujours basées sur des croyances erronées selon lesquelles nous finissons par les croire et les transformons en vérités absolues à partir desquelles nous montons tous nos comportements. Généralement, quand ils ne sont pas positifs, ils sont généralement guidés par nos peurs et nos insécurités. Par exemple «Si quelqu'un ne m'appelle pas au téléphone. (quand j'espère qu'il le fait) ou passe à côté de moi et ne me salue pas ... mon esprit organise rapidement toute une réalité autour de cela et je déduis qu'il est fâché contre moi, qu'il ne veut pas me saluer, que quelque chose qu'il a contre moi, que s'il ne m'appelle pas pour quelque chose, ce sera… »Nous créons des réalités basées sur des éléments en vrac ou des élucubrations et des films que nous assemblons, mais sans une base solide et réelle qui les justifie. Il est toujours préférable de demander et d’attendre que de tirer des conclusions hâtives et erronées.

Évitez de vous inquiéter de ce qui ne s'est pas passé

Avec les maladies, nous agissons de la même manière. N'anticipez pas d'inquiétudes ou de catastrophes si nous ne savons pas si elles se produiront réellement ou non, car nous souffrirons inutilement à cause de quelque chose qui, la plupart du temps, ne se produit jamais. Les problèmes ou les maladies doivent être traités et résolus quand ils se présentent réellement et le faire de la meilleure façon possible et avec les meilleures attentes de notre part, mais pas quand ils ne se sont pas encore produits et risquent de ne jamais se produire.

Nous consacrons trop d’efforts et trop de temps à nous inquiéter de choses qui ne se produisent jamais, apprendre à contrôler nos pensées peut nous épargner beaucoup de souffrance et d’anxiété. Toute pensée qui nous vient à l’esprit nous est donnée comme une vérité et nous rassemblons toute une série d’émotions basées sur celle-ci. Grosse erreur! Eh bien, nous sommes souvent incapables de filtrer ce qui est réel de ce qui est une croyance erronée. La même situation peut être interprétée de différentes manières et tout dépend de nos pensées. Apprenons donc à contrôler les pensées et à renforcer ceux qui aident à résoudre et ne perdons pas de temps ou d'énergie à entretenir celles qui génèrent des dommages inutiles.

Si nous sommes tristes devant des souvenirs douloureux ou des circonstances particulières, nous pensons généralement à tout avec une pointe de tristesse, de découragement et de mélancolie, cela conditionne grandement nos chances de nous sentir bien, de bonne humeur, d'optimisme ... Nous pouvons en venir à penser que personne ne nous aime, qu'ils nous oublient, que rien ne marchera, que nous n'en valons pas la peine, que peu de choses en valent la peine ... Nous sommes libres de penser, de prendre des décisions, nous apprenons donc à penser, mais sans nous faire du mal.

Psychothérapies

Les psychothérapies recherchent que la personne dispose de toutes les informations possibles sur le rôle que les pensées, les émotions et les comportements peuvent jouer dans leur bien-être et leur santé, comment contrôler ce qui peut être inefficace et négatif, et quelles erreurs cognitives ou comportementales sont empêcher le développement de l'apprentissage adaptatif, ce qu'il faut faire et comment le faire pour renforcer des attitudes plus positives qui aident à la fois à rétablir et à atténuer les conséquences désagréables et nuisibles.

En bref, que peut-on faire dans chaque cas particulier pour résoudre des situations qui empêchent de vivre une vie avec la meilleure qualité possible.

résumé

Si nous pensons que nous pouvons, nous pouvons! Si nous pensons que nous sommes vaincus, nous le serons! Si nous pensons ne pas oser, nous ne le ferons pas! Si nous pensons être malades, nous nous comporterons et nous sentirons comme tels! Tout est dans notre esprit. Nous progressons quand nous pensons pouvoir le faire. L'attitude est beaucoup plus importante que le passé, nous ne pouvons pas changer le passé ni l'inévitable, ce que nous pouvons changer, c'est le présent pour améliorer notre avenir, mais avant tout notre attitude à l'égard des problèmes et de la vie. en général. Ne soyons pas victimes de nos propres pensées, apprenons à les modifier pour les utiliser à notre avantage et pour faire face au mieux aux difficultés.

Nous sommes toujours à la recherche de la raison de notre inconfort et nous oublions ce qui est le plus important et ce qui le cause vraiment. Ce n’est rien d’autre que notre propre attitude, nos propres pensées négatives visant à augmenter les dommages réels et causés par Notre propre imagination. Certes, si nous y réfléchissons, nous nous sentons identifiés à cela. Lançons-nous la tâche de commencer à nous débarrasser de cette façon négative de faire face au monde. Au début, comme tous les apprentis, cela nous coûtera, mais ensuite ça en aura valu la peine!

Une personne dont les pensées sur la vie sont négatives est une personne qui est dans un état d'anxiété continu et rien ne cause davantage de dommages physiques et mentaux que de laisser l'anxiété s'emparer de nos vies, nous accompagner et gagner de la force, de la tension que nous générons avec elle s'occupera du reste.

Rappelez-vous toujours qu'il n'y a pas d'âge pour apprendre à améliorer les pensées positives et enrichissantes, nous pouvons toujours apprendre, peu importe notre âge. Plus nous consacrons de temps à votre apprentissage, plus nous apporterons d'avantages à notre santé. Les pensées positives seront toujours accompagnées d’émotions positives et donc enrichissantes. Les pensées positives sont totalement incompatibles avec les émotions négatives, nuisibles et nuisibles. Par conséquent, tout le temps et l'énergie que nous avons investis en valent la peine, car notre bien-être physique et mental en dépendra.

Rappelez-vous également que nous apprenons par la répétition, répétons tout ce qui est efficace pour nous, nous apportons sécurité, bien-être physique et mental et éliminons ce qui nous apporte malaise et souffrance. La souffrance est inutile et très nocive pour la santé. Ne perdons donc pas de temps à apprendre à la développer. Faisons exactement le contraire et nous aurons gagné la bataille contre la pensée négative et le désagrément physique et mental que ce type de pensée entraîne. Apprendre à développer une pensée positive contribuera à améliorer notre santé physique et mentale, ce qui profitera grandement à notre qualité de vie.

Enfin, rappelez-vous que:

  • Si nous ne pouvons pas changer la situation, nous changeons et pour réaliser ce changement, la pensée joue un rôle fondamental!
  • Penser, c'est gratuit, cela ne coûte rien, mais cela apporte tellement d'avantages que même tout l'or du monde ne pourrait être utilisé pour l'acheter!

Cet article est purement informatif, car nous n'avons aucun pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à consulter un psychologue pour discuter de votre cas particulier.

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