Jus naturels pour éliminer les gaz

Les gaz intestinaux ou stomacaux désignent l'air qui est expulsé par la bouche (éructations) ou par le rectum (venteux). Lorsque ceux-ci sont abondants et que leur expulsion est entravée, il est très probable que la personne concernée subisse différents inconforts, tels que douleurs abdominales, inconfort, gonflement du ventre et sensation de lourdeur. Pour les combattre et favoriser leur expulsion, il est nécessaire d’apporter certains changements à l’alimentation quotidienne et de corriger ou de traiter directement la cause qui les cause. Dans cet article d'ONsalus, nous montrons quelques sucs naturels pour éliminer efficacement les gaz, car ils sont fabriqués avec des aliments bénéfiques pour la santé digestive et le transit intestinal, évitant ainsi les conséquences d'une digestion difficile et lourde.

Causes des gaz intestinaux

Dans le tube digestif, les gaz intestinaux sont produits en fonction de l'air ingéré lors du repas et du processus de digestion des aliments ingérés. Cependant, lorsque ceux-ci sont excessifs et deviennent un problème pour l'estomac, leur production peut être liée à différents facteurs tels que les suivants:

  • Avalez beaucoup d’air en mangeant. Cela peut être dû à une alimentation trop rapide, à une alimentation anxieuse ou stressante ou à une conversation intense au cours du repas.
  • Mangez des aliments difficiles à digérer et produisant des gaz, tels que des légumes riches en fibres, certaines légumineuses, des grains entiers, des produits laitiers entiers, etc.
  • Buvez des boissons gazeuses.
  • Faites des changements soudains dans les aliments, ce qui peut causer de graves changements dans la flore intestinale.
  • Avoir une intolérance à certains aliments.
  • Prendre des antibiotiques
  • Maladies ou affections telles que le syndrome du côlon irritable, l'incapacité de digérer correctement les aliments, la maladie cœliaque, la constipation, la dyspepsie, etc.

Développez cette information en consultant l'article Gaz intestinaux: causes, traitement et régime.

Jus de papaye et d'ananas

Certains aliments sont recommandés en cas d'excès de gaz intestinal ou de flatulences, et parmi ces fruits, tels que la papaye et l'ananas, se distinguent. La papaye aide à améliorer la digestion des nutriments ingérés et prévient l'apparition de gaz à l'estomac, ainsi que de ballonnements et de lourdeurs abdominales après avoir mangé. De son côté, l’ananas régule le transit intestinal et améliore le processus de digestion grâce à une enzyme appelée bromélaïne. Idéalement, combinez les deux fruits dans un excellent jus pour éliminer les gaz et traiter l'indigestion, notez bien la recette.

Ingrédients:

  • 1 petit ananas
  • 1 tranche de papaye

Préparation: épluchez et coupez les deux fruits en morceaux. Mettez-les dans le mélangeur et continuez jusqu'à l'obtention du jus. Prenez-le immédiatement pour profiter de toutes ses propriétés. En plus d'améliorer votre santé intestinale, ce jus est idéal pour lutter contre la rétention d'eau et favoriser la perte de poids.

Jus d'Aloe Vera

L'Aloe Vera est une plante à multiples usages médicinaux qui possède également des propriétés très bénéfiques pour la santé digestive. En ce sens, il est un bon remède naturel pour améliorer le transit intestinal lent, nettoyer le côlon, prévenir la formation de gaz à l'estomac et contribuer à son élimination lorsqu'ils sont déjà apparus. Son effet laxatif est également d'une grande aide pour les cas de constipation.

Ingrédients:

  • 1/2 tasse de gel d'aloe vera
  • 1/2 verre d'eau
  • 1/2 jus de citron

Préparation: placez le gel d’aloe vera dans le mélangeur, ajoutez l’eau et le jus du citron fraîchement pressé. Traitez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Buvez jusqu'à 2 verres de ce jus par jour et n'en faites pas trop, car cela pourrait provoquer des diarrhées, des vomissements ou des maux d'estomac.

Jus de carotte, céleri et pomme

Jus de carotte, de céleri et de pomme ne peuvent pas manquer dans une liste de jus naturels pour éliminer les gaz intestinaux. Ces trois aliments contiennent des propriétés digestives très puissantes, préviennent les brûlures d’estomac et sont très utiles lorsque vous devez faire face à un problème de flatulence ou de gaz excessif.

Outre ses avantages pour la santé intestinale, il s'agit de l'un des jus de nettoyage les plus populaires, car la combinaison de ces trois ingrédients est parfaite pour éliminer les toxines accumulées dans le corps et le maintenir dans un état de propreté optimal.

Ingrédients:

  • 1 carotte
  • 1 branche de céleri
  • 1 pomme
  • 1 verre d'eau

Préparation: laver tous les ingrédients à l’eau et les hacher. Ajoutez-les au mélangeur et traitez-les jusqu'à ce qu'ils soient complètement intégrés. Ajouter le verre d'eau et retraiter. Buvez le jus juste après l'avoir préparé.

Jus de citron et gingembre

Boire un jus de citron et de gingembre est l’un des meilleurs moyens d’ éliminer rapidement les gaz, car dès la première gorgée, vous commencez à remarquer les changements survenus dans le système digestif. Cette combinaison est parfaite pour stimuler la fonction du pancréas, responsable de l’augmentation de la production des enzymes qui favorisent la digestion, et pour lutter contre l’inconfort associé au ralentissement du transit intestinal. En outre, c'est une excellente boisson pour prévenir les altérations de la flore intestinale et pour soulager les nausées et le besoin de vomir.

Ingrédients:

  • 3 petites cuillères à soupe de racine de gingembre
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron
  • 2 tasses d'eau

Préparation: faites bouillir l’eau dans une casserole et quand elle bout, ajoutez la racine de gingembre râpée et laissez-la bouillir environ 3 minutes. Ensuite, éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez reposer pendant 10 minutes. Pressez le citron et ajoutez la quantité indiquée à la préparation de gingembre. Laisser refroidir et boire.

Jus de pomme et graines de lin

La pomme est l’un des fruits les plus digestifs existants et pour préparer un jus naturel destiné à expulser les gaz intestinaux, nous vous recommandons de la mélanger à des graines de lin, propriétés qui régénèrent la flore intestinale, améliorent la digestion et éliminent l’accumulation de graisse et toxines de l'organisme. Ce jus est un excellent remède à la maison pour traiter la constipation et faciliter l’évacuation des selles dures.

Ingrédients:

  • 1 pomme verte
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 verre et demi d'eau

Préparation: épluchez et hachez la pomme. Ajoutez-le dans le mélangeur à côté de l'eau et des graines de lin, continuez jusqu'à obtenir un mélange homogène et votre jus est déjà prêt à boire.

Cet article est purement informatif, en ce sens que nous n’avons aucun pouvoir pour prescrire des traitements médicaux ou poser un diagnostic quelconque. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

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