Comment mettre fin à une relation sans se faire mal

Si vous envisagez de rompre avec quelqu'un, vous pouvez avoir des sentiments mitigés à ce sujet. Après tout, vous avez commencé la relation pour une raison quelconque. Il est donc normal de demander: "Les choses vont-elles aller mieux?" "Dois-je lui donner une autre chance?" "Vais-je regretter cette décision?" La personne avec qui vous rompez peut se sentir blessée, déçue, triste, rejetée ...

Quand c'est vous qui mettez fin à la relation, vous voulez probablement le faire de manière respectueuse et sensible sans que l'autre personne ne se sente blessée. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour savoir comment mettre fin à une relation sans nuire à l'autre personne.

Est-il préférable d'affronter ou d'éviter le moment de la rupture?

Certaines personnes évitent la tâche désagréable d'engager une conversation difficile. D'autres ont une attitude "juste surmonté". Mais aucune de ces approches n'est la meilleure. Éviter le moment ne fait que prolonger la situation (et peut finir par nuire davantage à l'autre personne). Et si vous vous précipitez dans une conversation difficile sans y penser, vous pouvez dire des choses que vous regrettez.

Peut-être prendre une position intermédiaire, réfléchir afin que vous sachiez pourquoi vous voulez casser et ensuite agir.

Conseils pour rompre une relation sans faire de mal à mon petit ami ou à ma petite amie

Chaque situation est différente. Il n'y a pas d'approche unique pour tous les cas de rupture. Mais il y a des choses qui devraient et ne devraient pas être faites quand vous commencez à penser à avoir cette conversation de séparation. Voulez-vous savoir comment mettre fin à une relation sans faire de mal ? Alors faites attention aux conseils que nous allons vous donner:

Ce que vous devez faire pour laisser quelqu'un indemne:

  • Pensez à ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez . Prenez votre temps pour examiner vos sentiments et les raisons de votre décision. Soyez fidèle à vous-même. Même si votre décision peut blesser l’autre personne, vous pouvez continuer à faire ce qui vous convient. Vous devez juste le faire d'une manière sensible.
  • Pensez à ce que vous allez dire et à la réaction de l’autre personne. Est-ce que ça va devenir triste? Fou? Mal Ou même soulagé? Penser au point de vue et aux sentiments de l'autre personne peut vous aider à être sensible. Cela vous aide également à vous préparer. Pensez-vous que la personne avec qui vous rompez pourrait pleurer? Perdre les formes? Comment allez-vous gérer ce genre de réaction? Il est important de travailler l’intelligence émotionnelle dans ce type de situation.
  • Avoir de bonnes intentions Dites à l'autre personne que vous vous souciez de vous. Pensez aux qualités que vous souhaitez montrer à l'autre personne - telles que l'honnêteté, la gentillesse, la sensibilité, le respect et l'affection.
  • Soyez honnête, mais pas cruel . Dites à l'autre personne ce qui vous a attiré et ce que vous aimez chez elle. Ensuite, dites pourquoi vous voulez aller de l'avant. "Honnêteté" ne signifie pas être "dur". Ne choisissez pas les qualités de l'autre personne pour expliquer ce qui ne fonctionne pas. Pensez à des façons d'être gentil et doux tout en étant honnête. Dans ce cas, il est conseillé d'utiliser différents types de communication assertive.
  • Dis le en personne. Vous avez beaucoup partagé les uns avec les autres. Respectez cela (et montrez vos bonnes qualités) en vous brisant en personne. Si vous habitez loin, essayez de faire des vidéoconférences ou au moins un appel téléphonique. Briser les réseaux sociaux peut sembler facile. Mais réfléchis à ce que tu ressentirais si ton partenaire te faisait ça.
  • Si cela vous aide, faites confiance à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il peut être utile de discuter de vos sentiments avec un ami de confiance. Mais assurez-vous que la personne en qui vous avez confiance peut garder le secret jusqu'à ce que vous ayez votre vraie conversation de séparation avec votre partenaire. Assurez-vous que votre partenaire découvre d'abord sur vous et non sur quelqu'un d'autre.

Ce que vous ne devriez pas faire:

  • Ne pas éviter l'autre personne ou la conversation que vous devez avoir. Faire glisser les choses rend la tâche plus difficile à long terme - pour vous et votre partenaire. De plus, quand les gens remettent des choses à plus tard, des informations peuvent de toute façon être divulguées. Vous ne voudrez jamais que la personne avec qui vous rompez l'entende d'une autre personne avant de l'entendre de vous.
  • Ne vous précipitez pas dans une conversation difficile sans y réfléchir. Vous pouvez dire des choses que vous regrettez.
  • Ne lui manque pas de respect. Parlez de votre ex avec respect. Veillez à ne pas bavarder ou parler mal de lui. Pensez à ce que vous ressentirez. Vous voudriez que votre ex ne dise des choses positives à votre sujet que lorsque vous ne serez plus ensemble. En outre, vous ne savez jamais, votre ex pourrait devenir un ami ou vous pourriez même raviver une liaison un jour.

Ces "oui et non" ne sont pas seulement pour les pauses. Si quelqu'un vous invite à sortir mais que vous n'êtes pas vraiment intéressé, vous pouvez suivre les mêmes directives pour ne pas le dire cordialement à cette personne.

Laissez votre partenaire l'aimer

Casser n'est pas une décision facile. Vous devrez peut-être prendre un peu de temps pour y penser. Même si vous êtes sûr de votre décision, rompre signifie avoir une conversation embarrassante ou difficile. De plus, la situation peut être compliquée si vous voulez que votre partenaire le veuille.

Qu'elles durent longtemps ou peu de temps, les relations peuvent avoir une signification et une valeur particulières dans nos vies. Chaque relation peut nous apprendre quelque chose sur nous - mêmes, sur l’autre personne et sur ce que nous voulons et ce dont nous avons besoin chez un futur partenaire. C'est une opportunité pour nous d'apprendre à prendre soin d'une autre personne et de faire l'expérience qu'une autre personne prend soin de nous.

Une pause est aussi une opportunité d'apprendre . Ce n'est pas facile. Cependant, c'est l'occasion de faire de son mieux pour respecter les sentiments d'une autre personne. Mettre fin à une relation - aussi difficile soit-il - développe nos compétences lorsqu'il s'agit d'être honnête et gentil lors de conversations difficiles.

Cet article est purement informatif, car nous n'avons aucun pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à consulter un psychologue pour discuter de votre cas particulier.

Si vous souhaitez lire plus d'articles similaires à Comment mettre fin à une relation sans faire de mal, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie Thérapie de couple.

Recommandé

Comment améliorer les compétences sociales chez les enfants
2019
Mon fils ne veut pas étudier: que dois-je faire?
2019
Phosphatase alcaline élevée: causes et valeurs normales
2019