Baies de Goji: avantages et contre-indications

Les baies de l'Himalaya Goji, également connues sous les noms de Lycium barbarum, cerise de Goji, cerisier du Tibet et baie de Goji tibétaine, sont un aliment qui possède de nombreuses propriétés qui peuvent aider de manière significative à maintenir votre corps en bonne santé. En Chine et au Tibet, ils sont utilisés depuis des milliers d'années pour améliorer les fonctions du foie, de la vue, du système immunitaire, pour perdre du poids et pour promouvoir la longévité. Grâce au fait qu'il soit considéré comme l'un des aliments les plus nutritifs existants, il est devenu très populaire et de nombreuses personnes intègrent les baies de Goji à leur régime alimentaire habituel, soit en les mangeant sèches, soit en les extrayant.

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Les baies de Goji sont bonnes pour les yeux

La cataracte, la dégénérescence maculaire, les maladies de l’œil de l’âge avancé, la rétinopathie diabétique et divers dommages causés par les radicaux libres peuvent être affectés par de nombreuses maladies des yeux. Celles-ci sont très courantes et pour les prévenir, vous devez prendre soin de vos yeux. Pour cela, les baies de Goji sont fortement recommandées car elles contiennent de la zéaxanthine, de la vitamine A et de la lutéine, deux nutriments qui soignent et protègent la rétine de l'œil.

Ils retardent le vieillissement

L'un des grands avantages des baies de Goji est qu'elles retardent le vieillissement, c'est-à-dire qu'elles préviennent le vieillissement prématuré des cellules du corps, en neutralisant les radicaux libres dans l'organisme. Ceci est réalisé grâce à la grande contribution des antioxydants qui ont les cerises du Tibet pour sa composition en carotènes, polysaccharides et oligo-éléments. Cette propriété est caractérisée en évitant l’usure excessive des cellules dans des situations de stress, d’efforts physiques, de maladies chroniques ou simplement du temps qui passe, de sorte que votre apparence physique sera moins altérée si vous consommez régulièrement des baies de Goji.

Ils aident à perdre du poids

Perdre du poids peut être une tâche très difficile, surtout si ce processus n'est pas guidé par un spécialiste. C'est pourquoi, si vous devez perdre quelques kilos, il est essentiel de consulter un nutritionniste. Cependant, il existe de nombreux aliments qui peuvent vous aider considérablement si vous recherchez une perte de poids et c'est le cas des baies de Goji. Ils fournissent une grande quantité de fibres et leurs propriétés permettent de réguler la glycémie et l'appétit. De plus, cet aliment maintient la masse musculaire tout en perdant du poids. Vous ne perdez donc que de la graisse stockée et aucune structure musculaire.

Dans l'article suivant, vous pouvez voir les propriétés des baies de Goji pour perdre du poids et comment les prendre.

Renforce le système immunitaire

Le système immunitaire, également appelé système immunitaire ou système immunitaire, est une partie essentielle de l'organisme, car il s'agit d'un ensemble de processus physiologiques et de structures internes responsables du maintien de l'équilibre contre les agressions externes ou internes. En bref, il s'agit de la défense naturelle de votre corps, il est donc très important que vous le gardiez toujours en bon état. Renforcer le système immunitaire est l’un des grands avantages des baies de Goji, car elles contiennent du zinc, des carotènes, de la vitamine C et des polysaccharides spéciaux, qui sont responsables du contrôle de ce système.

Dans l'article suivant, vous pouvez voir plus d'aliments pour renforcer le système immunitaire.

Améliorer le fonctionnement du foie et des reins

Le bon fonctionnement de tous les organes de votre corps est essentiel pour être en bonne santé. Le foie et les reins accumulent généralement de nombreuses toxines externes, ce qui peut les endommager ou modifier leur fonctionnement, entraînant différents troubles. La consommation régulière de baies de Goji peut considérablement améliorer le fonctionnement du foie et des reins, grâce à son grand pouvoir antioxydant et à ses nombreuses propriétés, fournies par ses composants tels que le lycopène et le bêta-sitostérol.

Autres avantages des baies de Goji

  • Ils réduisent la pression artérielle.
  • Ils sont bons pour le diabète.
  • Ils aident à éliminer les vertiges.
  • Ils apportent de grands bénéfices pour les désagréments de la ménopause.
  • Ils sont idéaux pour les hommes impuissants.
  • Ils préviennent l'apparition de maladies auto-immunes.
  • Ils renforcent le coeur.

Contre-indications de baies de Goji

Bien que les effets secondaires graves liés à la consommation de baies de Goji soient minimes, certaines personnes peuvent en souffrir.

La consommation fréquente de cet aliment peut causer différents troubles si vous suivez un traitement prenant des médicaments pour le diabète, la pression artérielle ou des anticoagulants. De plus, si vous souffrez d'allergie au pollen, vous pouvez souffrir de certains symptômes du contact avec le fruit situé près des fleurs.

Toutefois, si vous les mangez avec modération, les baies de Goji ne présentent généralement pas de contre-indications, bien qu'il soit important de consulter un médecin avant de les ajouter à votre alimentation habituelle.

Cet article est purement informatif, en ce sens que nous n’avons aucun pouvoir pour prescrire des traitements médicaux ou poser un diagnostic quelconque. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

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